体育课及运动时间安排

• 小学和初中：每天 1 节体育课。
• 高中：每周 3-5 节体育课，没有体育课的当天要安排不少于 45 分钟的体育锻炼。
• 体能练习：每节体育课安排不少于 10 分钟体能练习。

课程内容要求

• “三大球” 必修：小学、初中要将 “三大球” 至少一项纳入体育课必修内容，高中要开设 “三大球” 模块教学。
• 冰雪运动推广：积极组织中小学生开展冰雪运动的普及推广活动，冰雪运动特色学校应将冰雪内容列入体育课开展教学，支持建设市级冰雪项目高水平学生社团。
• 多项目轮换活动：充分利用大课间和课后服务，组织学生开展球类、跳绳、踢毽、跳皮筋等不少于 10 个项目的轮换活动，确保义务教育阶段每名学生掌握至少 2 项运动技能。
• 全员跑步活动：推广体质强健计划，组织开展教师、学生全员参与跑步活动，针对不同场地条件、不同年级，制定不同的跑步距离。小学 1-2 年级每次 200-500 米，3-4 年级 600-800 米，5-6 年级 800-1000 米，初中 1500 米以上，高中 2000 米以上。学校每年要组织全员参加的冬季长跑或春季接力跑活动。

班级赛事规定

• 普通学校：每学期组织班级联赛，小学每班不少于 5 场，初中不少于 4 场，高中不少于 3 场，其中至少组织 1 场 “三大球” 班级赛。
• 特色学校：校园足球、篮球、排球特色学校应积极组织学生开展相应 “三大球” 班级联赛，每班每学期不少于 5 场。

学生体质提升举措

• 数据整合分析：加强市、区、校三级学生体测数据和体检数据的整合、分析与比对功能，通过大数据、人工智能等数字化手段，建立学生线上 “健康师” 辅助机制，针对体测成绩良好以下的学生，精准区分类型，科学设计锻炼方案。
• 上肢力量强化：强化提升学生上肢力量，小学、初中要在 2025 年底前配齐单杠等体育设施。并制定不同年级锻炼标准，如小学四五六年级测试单杠直臂悬垂，男生分别要达到 30 秒、40 秒和 50 秒，女生分别要达到 20 秒、30 秒和 40 秒，此外男生还需加测斜身引体。

教师队伍建设

• 师资配备：学校要选优配齐体育教师，编制不足的学校可聘用 “银龄” 教师和编外兼职体育教师。深化 “区聘校用” 改革，完善教师交流轮岗机制。
• 教师培训：实施体育教师培训提升计划，到 2027 年底，各区要对体育教师轮训一遍。

资源保障与利用